La autoestima y la confianza son los pilares para vivir en plenitud. Sin embargo, muchas personas luchan con estos aspectos, y pueden sentirse inseguras e incapaces de lograr sus metas. Si te identificas con esta situación, no te preocupes: en este artículo te ofreceré algunos consejos para aumentar tu autoestima y confianza en la vida diaria.


Identifica tus fortalezas y habilidades: Todos tenemos habilidades y fortalezas únicas que nos hacen valiosos. Tómate el tiempo para identificar las tuyas y reconoce el valor que aportan a tu vida y a la de los demás. Si no estás seguro de cuáles son tus habilidades, pide feedback a amigos y familiares.

  • Supera tus miedos: Los miedos son una de las mayores barreras para la autoestima y la confianza. Identifica los miedos que te están limitando y trabaja para superarlos. Esto puede implicar enfrentarte a situaciones que te dan miedo o buscar ayuda profesional para superar fobias o ansiedades.
  • Aprende de tus errores: Los errores son una parte natural de la vida y son oportunidades para aprender y crecer. En lugar de castigarte por los errores, analiza lo que salió mal y piensa en cómo puedes hacer las cosas mejor en el futuro. Aprender de tus errores te ayudará a desarrollar la confianza en tus habilidades y en tus decisiones.
  • Cuida tu lenguaje interno: La forma en que hablas contigo mismo puede tener un gran impacto en tu autoestima. En lugar de criticarte constantemente, practica hablar contigo mismo de manera positiva y compasiva. Usa afirmaciones positivas para recordarte tus fortalezas y habilidades.
  • Rodéate de personas positivas: Las personas con las que pasas tiempo pueden tener un gran impacto en tu autoestima y confianza. Rodéate de personas positivas y que te apoyen en tus metas. Evita personas negativas o críticas que te desmotiven o te hagan sentir mal contigo mismo.
  • Practica la auto-compasión: La auto-compasión implica tratarte a ti mismo con el mismo amor y compasión que le darías a un amigo cercano. Esto significa perdonarte por tus errores y no ser demasiado duro contigo mismo. La auto-compasión puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, y aumentar la autoestima y la confianza.
  • Celebra tus logros: Es importante celebrar tus logros, por pequeños que sean. Reconoce tus éxitos y celebra tus logros. Esto te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo y te motivará para seguir trabajando hacia tus metas.
En resumen, aumentar la autoestima y la confianza en la vida diaria requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible. Identifica tus fortalezas, supérate tus miedos, aprende de tus errores, cuida tu lenguaje interno, rodéate de personas positivas, practica la auto-compasión y celebra tus logros. Con estos consejos, estarás bien encaminado para mejorar tu autoestima y confianza, y vivir una vida plena y satisfactoria.

Rosana Portelli
Life Coach
Terapeuta EFT Experta